今日の筋トレ

今回からブログを日記がわりにする！

ハッキリ言った自分の非力さ、ダメダメさを世に知らしめる結果になるのは恥ずかしいが、

これが現実だ！


現実を見ろ！夢はその後に見ればいい！

と言う事で今日の筋トレ！

胸！


ベンチプレス
４０㎏×２０、６０㎏×１４、９０㎏×８×２セット、７０㎏×１２

インクラインベンチ
６０㎏×１０、８０㎏×８×２セット、５０㎏×１２


ダンベルベンチプレス
２０㎏×１５、３２㎏×8、２８㎏×８×２セット２２㎏×１２


ペックデッキフライ
４８㎏×１０×３セット


デイップス
自重×８×３セット


久しぶりのトレーニングだったので胸だけ鍛えました。

明日は背中を鍛えたいです！




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