金曜日、急遽お休みになりました
正直、景気悪すぎです(´д｀|||)
どこがアベノミクスか教えて欲しいです(T0T)
最近は残業にも圧力が……
愚痴ってもなんもならんのが辛いです(´д｀|||)
気を取り直して釣りに行きたいですが、体力的な事を考えてお昼過ぎにフィールドにエントリー出来る様にしたいと思います。
そして、昨日は仕事が定時で終わりジムに行き
昨日書いたグローブを購入し、背中のトレーニングをしました。
ベントロー
ラットプルダウンとシーテッドローのスーパーセット
ワンハンドロー
ラットプルダウン(マシン)
シーテッドロー(マシン)
今回は重複する種目が多いですが器具が違うので微妙に効き方が違うので問題ありません♪
最後は動けなくなるまでクランチとリバースクランチのスーパーセット
次回は！
うーん、書くのが面倒なんで、胸と上腕二頭筋を鍛えたいです。
帰ってから知らぬ間に寝てしまいお腹が空いたので目が覚めました(笑)
しかし急な休みなんで食材を使いきらないといけないのでかなりお腹一杯食べたので少し寝てから釣りに出発です♪
Android携帯からの投稿
正直、景気悪すぎです(´д｀|||)
どこがアベノミクスか教えて欲しいです(T0T)
最近は残業にも圧力が……
愚痴ってもなんもならんのが辛いです(´д｀|||)
気を取り直して釣りに行きたいですが、体力的な事を考えてお昼過ぎにフィールドにエントリー出来る様にしたいと思います。
そして、昨日は仕事が定時で終わりジムに行き
昨日書いたグローブを購入し、背中のトレーニングをしました。
ベントロー
ラットプルダウンとシーテッドローのスーパーセット
ワンハンドロー
ラットプルダウン(マシン)
シーテッドロー(マシン)
今回は重複する種目が多いですが器具が違うので微妙に効き方が違うので問題ありません♪
最後は動けなくなるまでクランチとリバースクランチのスーパーセット
次回は！
うーん、書くのが面倒なんで、胸と上腕二頭筋を鍛えたいです。
帰ってから知らぬ間に寝てしまいお腹が空いたので目が覚めました(笑)
しかし急な休みなんで食材を使いきらないといけないのでかなりお腹一杯食べたので少し寝てから釣りに出発です♪
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