今日は早起きをしたので眠いです
早出残業の後に筋トレしに行きました。
今日は背中のトレーニング♪
背中の動きが動作中にギリギリ意識出来る重さでやりました
だからといって軽い訳ではありません。
人が１００㎏挙げれても関係ありません。
例えその半分しか挙げれなくてもコントロールし、意識が出来ていないと意味がありません。
いろいろなトレーニングメソッドも、どの様に自分に刺激が効率よく行くかを理解して初めて意味があります。
それは釣りでも一緒です。○○さんが言ったから、作ったから…と言って、全てのシーンでストロングではない事を理解していないと意味がありません。
僕達は限られた時間軸の中で生きているので、効率を求めると同時に安全や今後の展開を、素早く精査し模索して行かないと行けないと思います。
僕の尊敬するグリコの桑原さんの言葉を借りると、若い頃はエネルギーを無駄にするトレーニングを時にはする必要があるが、僕達おっさんはエネルギーを無駄にする様なトレーニングはしてはいけないとの事です。
それは若い人と比べた時の回復力やホルモンの合成や体組成の修復力などが劣るので無駄を省き効率を求めるトレーニングをしないといけない……
効率を求めるだけならドラッグに手を出せば良いだけですが、安全や今後の展開を考えたら得策ではありません。
僕の行うトレーニングメソッドは時には今後の展開を若干無視した内容の時もありますが、僕の総合的な力や回復力を考えておりますが、流石に中重量、高回数、で行うスーパーセットやジャイアントセットはキツいですが、今の僕にとっては効率よく安全で今後の展開としてはプラス要素の多いストロングなトレーニングメソッドです♪
しかしいつかはそれがストロングでなくなる時も来るとは思いますが、その時の為に新しいメソッドを考えたいと思います。
でも、偉そうな事を言っても身体の発達は牛歩の様に遅く釣りの釣果は目も当てられない状態ですが(笑)
話しはそれまくりですが、トレーニングが終わり帰ってハンバーガーを食ってドーナッツ食いながら先日録った映画を観ようと思いミスドに行くと
レジの女の子がキャンペーン等の紹介をするのは良いが、まるで心がこもっておらず、与えられた資料の内容を朗読している様で気分が悪かったです。
しかも終始喋り方が棒読みなのが腹立たしく思います(泣)
なんか知らんが敗北感が半端ないです。
しかも一個１００円のドーナッツを四種類買いましたが……ミスタードーナツってこんなに不味かったかな？
めっちゃ負けた感がしました(泣)
今日はもう寝ます。
訳のわからん内容ですいません！
Android携帯からの投稿
早出残業の後に筋トレしに行きました。
今日は背中のトレーニング♪
背中の動きが動作中にギリギリ意識出来る重さでやりました
だからといって軽い訳ではありません。
人が１００㎏挙げれても関係ありません。
例えその半分しか挙げれなくてもコントロールし、意識が出来ていないと意味がありません。
いろいろなトレーニングメソッドも、どの様に自分に刺激が効率よく行くかを理解して初めて意味があります。
それは釣りでも一緒です。○○さんが言ったから、作ったから…と言って、全てのシーンでストロングではない事を理解していないと意味がありません。
僕達は限られた時間軸の中で生きているので、効率を求めると同時に安全や今後の展開を、素早く精査し模索して行かないと行けないと思います。
僕の尊敬するグリコの桑原さんの言葉を借りると、若い頃はエネルギーを無駄にするトレーニングを時にはする必要があるが、僕達おっさんはエネルギーを無駄にする様なトレーニングはしてはいけないとの事です。
それは若い人と比べた時の回復力やホルモンの合成や体組成の修復力などが劣るので無駄を省き効率を求めるトレーニングをしないといけない……
効率を求めるだけならドラッグに手を出せば良いだけですが、安全や今後の展開を考えたら得策ではありません。
僕の行うトレーニングメソッドは時には今後の展開を若干無視した内容の時もありますが、僕の総合的な力や回復力を考えておりますが、流石に中重量、高回数、で行うスーパーセットやジャイアントセットはキツいですが、今の僕にとっては効率よく安全で今後の展開としてはプラス要素の多いストロングなトレーニングメソッドです♪
しかしいつかはそれがストロングでなくなる時も来るとは思いますが、その時の為に新しいメソッドを考えたいと思います。
でも、偉そうな事を言っても身体の発達は牛歩の様に遅く釣りの釣果は目も当てられない状態ですが(笑)
話しはそれまくりですが、トレーニングが終わり帰ってハンバーガーを食ってドーナッツ食いながら先日録った映画を観ようと思いミスドに行くと
レジの女の子がキャンペーン等の紹介をするのは良いが、まるで心がこもっておらず、与えられた資料の内容を朗読している様で気分が悪かったです。
しかも終始喋り方が棒読みなのが腹立たしく思います(泣)
なんか知らんが敗北感が半端ないです。
しかも一個１００円のドーナッツを四種類買いましたが……ミスタードーナツってこんなに不味かったかな？
めっちゃ負けた感がしました(泣)
今日はもう寝ます。
訳のわからん内容ですいません！
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