昨日はほとんど寝て過ごしました(笑)
前日に七人の侍、日曜日は七人のオタクにおおかみこども…をみてまったりしていましたが夕方な筋トレしに行きました。
脚の前面を多関節種目のみで鍛えました。
やはり久しぶりのスクワットはキツいです(泣)
１１０㎏８回３セットしました！
でもカッコ悪いところは見せれないので精密機械の様な動きでお尻ベタベタ迄しゃがみました
久しぶりなんで息が上がりそうになりましたが、一切呼吸は乱れてませんよ！的な余裕を見せましたが内心心臓が止まるかと思いました(笑)
レグプレスもお気に入りのマシンでやりこみました
ハックプレスは今までと違い肩甲骨を広げる様にしたら力が入りやすかったです♪
本当はフラフラになってましたが、やせ我慢で何事もなかった様にジムを後にしました(笑)
帰ってから野菜炒めを作りご飯は食べずに野菜炒めだけだよるご飯を済ませました。
今日はお腹が空いて目覚めました！
今日はいつも以上に早起きをして出社しないといけなかったので眠たかったです。
そして今日はジムが休みでハッピーマンデーなんでスパイダーマンを観たいと思います。
ねぇ？筋肉痛は？
痛いです♪
でも、なかなかいい感じやよ♪
Android携帯からの投稿
前日に七人の侍、日曜日は七人のオタクにおおかみこども…をみてまったりしていましたが夕方な筋トレしに行きました。
脚の前面を多関節種目のみで鍛えました。
やはり久しぶりのスクワットはキツいです(泣)
１１０㎏８回３セットしました！
でもカッコ悪いところは見せれないので精密機械の様な動きでお尻ベタベタ迄しゃがみました
久しぶりなんで息が上がりそうになりましたが、一切呼吸は乱れてませんよ！的な余裕を見せましたが内心心臓が止まるかと思いました(笑)
レグプレスもお気に入りのマシンでやりこみました
ハックプレスは今までと違い肩甲骨を広げる様にしたら力が入りやすかったです♪
本当はフラフラになってましたが、やせ我慢で何事もなかった様にジムを後にしました(笑)
帰ってから野菜炒めを作りご飯は食べずに野菜炒めだけだよるご飯を済ませました。
今日はお腹が空いて目覚めました！
今日はいつも以上に早起きをして出社しないといけなかったので眠たかったです。
そして今日はジムが休みでハッピーマンデーなんでスパイダーマンを観たいと思います。
ねぇ？筋肉痛は？
痛いです♪
でも、なかなかいい感じやよ♪
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