久しぶりすぎか？

筋トレに行ってきました♪

久しぶりと言えどリハビリなんて生温いので、フリーウエイトを中心に多関節種目のみで胸のトレーニングをしました！

流石に重いのは無理ですが、１０回前後がギリギリ挙がる重さでやりました。

久しぶりの筋トレに久しぶりのフリーウエイトはしんどかったですが気持ちいい汗をかきました♪

帰ってから久しぶりの自炊(笑)

鶏肉のミンチを始めに炒めてからモヤシを入れて水分が染みでたところにキムチを入れてキムチ味で作りました(笑)

自画自賛ながらに美味しかったです