ダメな時もあるさ！

今日は脚のトレーニング！

しかし

まったく力が出ないぞ？

しかも使いたかったラックも空いて無かったし…

なんかリズムが悪くてちぐはぐな感じがする

約５０日位スクワットをしていなかったので久しぶりにスクワットをしたら全然挙がらん

なんとか１４０㎏一発挙がった……我ながら情けないです( ´△｀)

そして、４５度のレグプレスもかなり久しぶりでした……全然挙がらん

２６０㎏７発ってショボ過ぎる！

３００㎏をやろうと思いましたが、状況を総合的に判断したら怪我のリスクが高いと感じてトレーニングを中止して帰りました。

３００㎏も５～６発は挙がると思いますが、退く事も大事だと思います。


今日はダメでしたが、また鍛え直したいです。

週末はオフにします。





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