今日仕事終わりに釣具屋さんに行って昨日注文するかしないか迷ったフライの件で話をしました。
結果的に入れて貰う様になりました。
かなり無理を言っているので、今年はフライの釣りをマスターして自分のものにしたいです。
その時に見つけました
シーバスノートの最新DVD
本当は明日が発売日みたいですが、今日買えました
お店のフライングみたいです(*^ー^)ノ♪
そして、観たいのを我慢して筋トレに行って来ました。
今日は腕のトレーニング♪
上腕二頭筋は！
バーベルカール
シーテッドダンベルカール
マシンアームカール
ケーブルカール
実は上腕二頭筋のトレーニングは苦手と言うか好きではないですが、バーベルカールは前回より重いのを使えましたし、マシンアームカールも重量ま回数も多く出来ました！
上腕三頭筋は♪
ナローグリップベンチプレス
アームエクステンション
トライセッププレスダウン、ロープグリップ
全ての種目で前回より重いのを使え回数も多く出来ました！
最後は１５分だけエアロバイクを漕ぎました。
帰ってから豆腐二丁と納豆２パック、半熟玉子一個とサンマの味噌煮の缶詰め一個と菓子パンを少しだけ食べました♪
そして、今シーバスノートDVDを観ておりますが、めっちゃ眠いです(*^ー^)ノ♪
Android携帯からの投稿
結果的に入れて貰う様になりました。
かなり無理を言っているので、今年はフライの釣りをマスターして自分のものにしたいです。
その時に見つけました
シーバスノートの最新DVD
本当は明日が発売日みたいですが、今日買えました
お店のフライングみたいです(*^ー^)ノ♪
そして、観たいのを我慢して筋トレに行って来ました。
今日は腕のトレーニング♪
上腕二頭筋は！
バーベルカール
シーテッドダンベルカール
マシンアームカール
ケーブルカール
実は上腕二頭筋のトレーニングは苦手と言うか好きではないですが、バーベルカールは前回より重いのを使えましたし、マシンアームカールも重量ま回数も多く出来ました！
上腕三頭筋は♪
ナローグリップベンチプレス
アームエクステンション
トライセッププレスダウン、ロープグリップ
全ての種目で前回より重いのを使え回数も多く出来ました！
最後は１５分だけエアロバイクを漕ぎました。
帰ってから豆腐二丁と納豆２パック、半熟玉子一個とサンマの味噌煮の缶詰め一個と菓子パンを少しだけ食べました♪
そして、今シーバスノートDVDを観ておりますが、めっちゃ眠いです(*^ー^)ノ♪
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