今日は胸のトレーニング

釣具屋さんで廃盤宣言されたのでマクドで軽くハンバーガーを食べてからジムに行きました

お気に入りのベンチが使われていたので順番を変えました

ケーブルクロスオーバーとワイドチェストのスーパーセット

ベンチプレス

インクラインベンチプレス

フライ

スーパーセットは途中で人にマシンを譲ったので２セットだけでしたがめっちゃ効きましたし、一番始めなので何時もより重いのを扱えましたし回数も多く出来ました
ベンチプレスは２番目でしたが重量も回数も前回より少し多く出来ました

インクラインプレスは重量は変わらずですが回数は多く出来ました。

フライは重量、回数も前回より少し多く出来ました。

各トレーニング、前回より少しでも伸びているので目にはなかなか見えないですが確実に進歩していると思います。

胸のトレーニングの後はクランチとリバースクランチのスーパーセット

そして、３０分のエアロバイクでトレーニングは終了しました




ジムの帰りに釣具屋さんに寄り道してラパラのＤＴ－６ＤＴ－４を各４８０円で買いました。

あと、２１０円でピーナッツとビルノーマンのルアーを買いました。

ビルノーマンの奴は、なんか『俺を買ってくれ！いい仕事するぜ』と話し掛けられた様に感じたので買いました。

春のお祭り早く始まらないかなぁ！

この安く買ったルアーでデカイの釣りたいです(*^ー^)ノ♪



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