明日は

明日は仕事は定時なのでジムに入るのが遅くなりますが出来たらジャイアントセットで脚を鍛えたいと思います。

最悪でもトライセットで鍛えたいと思います。

トライセットの時は



レグエクステンション
レグプレス
レグカールのトライセット

シーテッドレグカール
シシースクワットか、ヒンズースクワット
スティッフレグドデットリフトのトライセット

カーフレイズ
レグプレスカーフレイズのコンパウンドセット

う～ん！書いてて少し後悔(^O^)

でも、書いたからには自分に負けない様に頑張ります。

まぁ、順番は変えるかも(笑)



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