仕事帰りに釣具屋さんで、若い店員さんと笑い話をしていっぱい笑いました(^^)d
ラジオで聴いたので少し間違っていると思いますが、人間の寿命を８０歳としたら、人は人生の中で何時間笑うのかと統計学の手法で算出したところ、だいたい２２時間らしいです。
正直信じられないですが、一生を８０年として１日(２４時間)にも満たないとはあまりにも短すぎます
だから僕はもっとたくさん笑っていたいと思います
釣具屋さんから帰ってから筋トレをしにジムに行きました
上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えました
上腕二頭筋は！
バーベルカール
オルタネートダンベルカール
マシンアームカール
ケーブルダブルバイセップスカール
ケーブルカール
バーベルカールは普段より重いのを使ってトレーニングしました。
ケーブルダブルバイセップスカールは本当の名前では無いですが効きました♪
マシンアームカールは少し力が出なかったです(T0T)
上腕三頭筋は♪
ナローグリップベンチプレス
アームエクステンション
ロープハンドルトライセップスプレスダウン
ケーブルプッシュアウェイ
ベンチプレスは現状維持でした
アームエクステンションは回数がのびました♪
次回はスーパーセットをいれてトレーニングしたいです(*^ー^)ノ♪
帰ってからむね肉２５０グラムを焼いてご飯と一緒に食べました。
そして安く買ったカステラにチョコレートをかけたお菓子を食べました。
お腹いっぱい食べました(／▽＼)♪
明日はトレーニングはオフです。
日曜日に脚のトレーニングです(*^ー^)ノ♪
日曜日は人がいっぱいなのでジャイアントセットは出来ませんのでトレーニングメニューを変えて脚を鍛えたいと思います。
Android携帯からの投稿
ラジオで聴いたので少し間違っていると思いますが、人間の寿命を８０歳としたら、人は人生の中で何時間笑うのかと統計学の手法で算出したところ、だいたい２２時間らしいです。
正直信じられないですが、一生を８０年として１日(２４時間)にも満たないとはあまりにも短すぎます
だから僕はもっとたくさん笑っていたいと思います
釣具屋さんから帰ってから筋トレをしにジムに行きました
上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えました
上腕二頭筋は！
バーベルカール
オルタネートダンベルカール
マシンアームカール
ケーブルダブルバイセップスカール
ケーブルカール
バーベルカールは普段より重いのを使ってトレーニングしました。
ケーブルダブルバイセップスカールは本当の名前では無いですが効きました♪
マシンアームカールは少し力が出なかったです(T0T)
上腕三頭筋は♪
ナローグリップベンチプレス
アームエクステンション
ロープハンドルトライセップスプレスダウン
ケーブルプッシュアウェイ
ベンチプレスは現状維持でした
アームエクステンションは回数がのびました♪
次回はスーパーセットをいれてトレーニングしたいです(*^ー^)ノ♪
帰ってからむね肉２５０グラムを焼いてご飯と一緒に食べました。
そして安く買ったカステラにチョコレートをかけたお菓子を食べました。
お腹いっぱい食べました(／▽＼)♪
明日はトレーニングはオフです。
日曜日に脚のトレーニングです(*^ー^)ノ♪
日曜日は人がいっぱいなのでジャイアントセットは出来ませんのでトレーニングメニューを変えて脚を鍛えたいと思います。
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