満腹や！

今日は胸と上腕二頭筋を鍛える予定でしたが最近扱っていない重さでのトレーニングでしたので集中力が続かなかったのと腰が痛かったので上腕二頭筋はキャンセルしました！


トレーニングは胸だけでしたが重いのでトレーニング出来ました

高回数のトレーニングでも筋力は向上している様なので安心しました！


帰り道にある中古釣具屋さんをチェックし、スーパーで少し食材を買いました(*^ー^)ノ♪

昨日のお肉とモヤシがあるので昨日と同じ様に途中まで作り最後にキムチではなくすき焼きの素を入れてうどんも入れました

ちょうどフライパンで作るすき焼きみたいな出来でした

残りの汁にご飯を５００グラム入れて明日にでも食べようと思っていましたが味見をしたら止まらなくなり全部食べちゃいました！！

食べ過ぎです(^O^)

最近食べ過ぎです！！

明日、脚のトレーニングと言うことでエネルギー補給と言うことで誤魔化しておきます(^O^)

しかしマジで最近食べ過ぎです！！

明日は夜に炭水化物を極力食べない様にしようと思います。

明日は脚のトレーニングです！！

今回はジャイアントセットはしないでスクワットを頑張りたいと思います♪

明日も朝が早いので早いですが寝ます



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