今日は！

朝起きたら首が………筋違い(T-T)

どうなってんねん(T0T)

腰は少し痛いし、指はまだちゃんと曲がらないし………そして追い討ちの寝違えやし(T0T)

しかし

頑張って筋トレしました！

昨日ブログに書いた様にレグエクステンション→レグカール→レグプレス→ハックスクワット→シシースクワットのジャイアントセットを４セットやりました。

死ぬかと思いました(^O^)

最後のセットはトレーナーに見ていてもらいましたが、トレーナー曰く！

凄まじいセットだったとの事でした。

正直、最後のセットは黄金聖闘士位まで小宇宙が燃焼していました
超人強度は軽く５０００万パワーを越えていましたね♪

でも今夜は確実に寝てる時に脚がツリますね(/´△`＼)

ジャイアントセットの後はニーリングレグカールを２セットした後にカーフレイズとレグプレスマシンカーフレイズをしました！

トレーニング後はシャワー室で両足を冷水でキンキンに冷やしてから温めてマッサージをしてケアしました！

たぶん少しは筋肉痛まマシだと思いますが、明日はかなりグダグダだと思いますが明日は琵琶湖に出撃です(^O^)


腹一杯食ったので早く寝て身体を休めたいと思います



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