夜中に両足が ツリ悶絶しながら台所にほふく前進して行きました。
水で飲もうにも立ち上がれず冷蔵庫のコカ・コーラを取りだしマルチビタミン＆ミネラルを飲んでツルのが和らぎました！
追い込み過ぎるのも良いがこの状態で４ON１OFFではいつか肉体的にも精神的にも破綻してしまいそうなので２ON１OFFにしようと思います。
オフには回復していればスピードウォーキングなどをして次のトレーニングに向けて調整していこうと思います。
Android携帯からの投稿
水で飲もうにも立ち上がれず冷蔵庫のコカ・コーラを取りだしマルチビタミン＆ミネラルを飲んでツルのが和らぎました！
追い込み過ぎるのも良いがこの状態で４ON１OFFではいつか肉体的にも精神的にも破綻してしまいそうなので２ON１OFFにしようと思います。
オフには回復していればスピードウォーキングなどをして次のトレーニングに向けて調整していこうと思います。
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