飛ばしすぎかな？

トレーニングが終わりササミ３００グラムと温野菜２００グラム、白米１００グラムに生卵一個、納豆１パックの夜ご飯です♪

今日の筋トレは四頭筋とカーフと三角筋を鍛えました！

俺様日記もキッチリつけているので前回より１㎏、一回でも多く挙げる事を心掛けています。

今回のトレーニングも高いモチベーションと集中力の元トレーニング出来ました

途中から何かに掴まらないと歩けなくなるほどフラフラでした

途中、挫けそうになりましたがロビンマスクがジャンクマンと戦った時にキン肉マンにそのままダウンしてろと言われたが自ら手をついてダウンするのを拒んだロビンマスクの様に不屈の闘志で頑張りました


腹筋、四頭筋、カーフツリまくりでした(笑)


夜ご飯は回復を考えて少しですが白米を加えてました！納豆と生卵は蛇足かも知れませんが、かなり高たんぱく質に食物繊維山盛りです♪

しかし、速攻で腹が減りましたが我慢です(/´△`＼)

明日は背中を鍛えたいと思います。

あすの朝に食べる予定のパンとプロテインシェイクが楽しみです



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