垂直落下

仕事から帰ってご飯を炊いてからジムに行こうと思いましたが菓子パンを食べて少し横になったら………垂直落下って位寝落ちしました！

とりあえずご飯を炊いて、夕食は鶏肉２５０グラムを焼いたのを食っただけで我慢です。

明日は背中と肩の一部を鍛えたいと思います。



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