最近ふと思った
なんか小細工ばかりで、何か大切な何かを忘れている様に感じた
よく考えたら８～１０回出来る重さで２～３セットしてから２０％位落としてから１２～１５回を１～２セットを３～４種目していた時が一番良かったと思うので、メニューを戻したいと思います。
テクニック的にはスーパーセットやドロップセット等を取り入れてメニューに変化をつけてトレーニングしたいと思います。
Android携帯からの投稿
なんか小細工ばかりで、何か大切な何かを忘れている様に感じた
よく考えたら８～１０回出来る重さで２～３セットしてから２０％位落としてから１２～１５回を１～２セットを３～４種目していた時が一番良かったと思うので、メニューを戻したいと思います。
テクニック的にはスーパーセットやドロップセット等を取り入れてメニューに変化をつけてトレーニングしたいと思います。
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