こちらはいまいちでは無かったです(*^▽^)/★*☆♪
鶏の胸肉のミンチ２００gとモヤシ一袋に野菜２００gと枝豆て卵二個で野菜炒めらしき物を作りました("⌒∇⌒")
ニンニクと塩コショウと醤油で味付けしました♪
食ってもすぐに腹が減りますが美味しかったです(*^▽^)/★*☆♪
しかしトレーニングの方はいまいちでした！
久しぶりにフリーウェイトのスクワットをしましたが前日の歯茎の腫れた場所が気になって全力のつもりでしたが納得いかない位しか力が出て無かったです。
気のせいかも知れないですが、１２５㎏で６回しか出来なかったです( ´△｀)
でも、これが僕の実力と言うことでこれからも精進したいと思います。
あとは普通にハムストリングスのトレーニングをしました♪
やはり力が出ていない様に感じました
帰りにジムのスタッフと話しをしていて言われた事があり、僕の弱点だらけの身体で最大の弱点のカーフを指摘されました
やはり細いです( ´△｀)
間違いなく貧弱です( ´△｀)
しかし改善案はあり、今度シーバス釣りのシーズンが終わったら週末倒れる覚悟で超ハイレップスで追い込みまくりたいと思います。
骨格の問題や色々あるとおもいますが、克服したいと思います。
明日は胸とお腹とウォーキングの予定です。
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