筋肉の夏休み明けのトレーニングは脚のトレーニング
レグエクステンションとレグプレスと変形のヒンズースクワットのトライセット
レグプレスではレストポーズから二回のドロップセットをしました。
１セットで脚はパンパンでしたがなんとかレグエクステンションとレグプレスのスーパーセットの２セットで終了
次にスミスマシンでのスクワットo(*⌒O⌒)ｂ
先程のセットが効いているのか重いのが挙がりませんでした！130㎏は挙がる予定でしたが100㎏でヒーヒー言ってました(;A´▽｀A
本来なら肩のトレーニングですが明日に胸のトレーニングがあるのでキャンセル
引き続いてカーフを鍛えました
スタンディングカーフレイズではレストポーズとドロップセットで追い込み、シーテッドカーフレイズとレグプレスマシンでのカーフレイズは高回数で追い込みました
ジムの帰りに来月京都であるプロレスのチケットを買いました
先日ツイッターで所属選手のKAI選手と初めてやり取りをし、これも何かの縁と言うことで特別リングサイドを購入しました。
２ヶ月前程に大阪プロレスを観戦しましたが、更に大きな団体は久しぶりなんで今から興奮しております(笑)
それまでにもっと筋肉付けて観に行きたいです。o(*⌒O⌒)ｂ
Android携帯からの投稿
レグエクステンションとレグプレスと変形のヒンズースクワットのトライセット
レグプレスではレストポーズから二回のドロップセットをしました。
１セットで脚はパンパンでしたがなんとかレグエクステンションとレグプレスのスーパーセットの２セットで終了
次にスミスマシンでのスクワットo(*⌒O⌒)ｂ
先程のセットが効いているのか重いのが挙がりませんでした！130㎏は挙がる予定でしたが100㎏でヒーヒー言ってました(;A´▽｀A
本来なら肩のトレーニングですが明日に胸のトレーニングがあるのでキャンセル
引き続いてカーフを鍛えました
スタンディングカーフレイズではレストポーズとドロップセットで追い込み、シーテッドカーフレイズとレグプレスマシンでのカーフレイズは高回数で追い込みました
ジムの帰りに来月京都であるプロレスのチケットを買いました
先日ツイッターで所属選手のKAI選手と初めてやり取りをし、これも何かの縁と言うことで特別リングサイドを購入しました。
２ヶ月前程に大阪プロレスを観戦しましたが、更に大きな団体は久しぶりなんで今から興奮しております(笑)
それまでにもっと筋肉付けて観に行きたいです。o(*⌒O⌒)ｂ
Android携帯からの投稿