幸か不幸か１週間トレーニングをしなかったのでかなり身体はフレッシュな状態なんで、今日から少しメニューの中身を変えようと思います。
やはり限られた時間を有効に使う為には、トレーニングにも効率を求めるべきだと考えています。
マイク・メンッアーの考案した（厳密にはアーサー・ジョーンズ博士が提唱したメソッド)ヘヴィデューティートレーニングメソッドの思想を取り入れてみたいと思います。
ただ今まで通りハイレップスのセットも入れつつのヘヴィデューティー
多分暫くはトレーニング後は死んだ様な感じになるな！Σ（￣□￣;）
Android携帯からの投稿
やはり限られた時間を有効に使う為には、トレーニングにも効率を求めるべきだと考えています。
マイク・メンッアーの考案した（厳密にはアーサー・ジョーンズ博士が提唱したメソッド)ヘヴィデューティートレーニングメソッドの思想を取り入れてみたいと思います。
ただ今まで通りハイレップスのセットも入れつつのヘヴィデューティー
多分暫くはトレーニング後は死んだ様な感じになるな！Σ（￣□￣;）
Android携帯からの投稿