暑すぎです(泣)
仕事が終わりジムに行きましたがなかなかのやる気が出ずにいましたがダラダラするのも何だしシャワーを浴びて脚のトレーニングしました…………が、膝の調子もよくなくやる気と言うかエネルギーが切れた感じでした
スクワットからスタートしましたが粘りがなくグダグダ
やりきれないのならスクワットに拘らずレグブレスで高回数を………と考えていたらトレーナーがスタックウエイトのレグブレスマシンを指差し、あれなかなか効きますよ♪僕のオススメです！！との事なのでフルスタック＋20㎏で200㎏で限界迄やりました(^○^)
普段スクワットの後にレグエクステンションとのスーパーセットに使うマシンですがフルスタック＋αは初めてでしたが、おっさんの底力を見せる為に限界迄した結果12回出来ました！
構造的に逃げ場が無いので結構ガチに重さが身体に掛かるのでキツかったですp(^-^)q
精彩を欠く状態で結構出来たのでトレーナーは横にあるオンボロのマシンを勧めて来たので次はそのマシンでフルスタック……なんて思ってましたが
びくともしませんでした
先程のマシンと構造が異なるので感じ方は違うのは当たり前ですが、このマシンはオンボロのクセにヤバいです！Σ(×_×;)!
結局４割程軽くしないといけない状態でした
オンボロだったので使わなかったので反省です┐(-。-;)┌
少し自分に腹が立ったのでこのマシンをフルスタック＋αでセットを組める位力をつけたいですo(｀^´*)
行き当たりばったりなトレーニングの割にフラフラになりました(〃´o｀)=3
今日は久しぶりにサウナに入り汗を流しジムをあとにしました
帰って飯を食って横になっていたら居眠りしてました！
最近、居眠りが多くそのまま朝を迎えることが多くクーラーやテレビが付けっぱなしの事が多いので注意です(。・ω・。)ゞ
明日はトレーニングするかは未定ですが、週末はチヌ釣りに行って用事をこなしたいですp(^-^)q
Android携帯からの投稿
仕事が終わりジムに行きましたがなかなかのやる気が出ずにいましたがダラダラするのも何だしシャワーを浴びて脚のトレーニングしました…………が、膝の調子もよくなくやる気と言うかエネルギーが切れた感じでした
スクワットからスタートしましたが粘りがなくグダグダ
やりきれないのならスクワットに拘らずレグブレスで高回数を………と考えていたらトレーナーがスタックウエイトのレグブレスマシンを指差し、あれなかなか効きますよ♪僕のオススメです！！との事なのでフルスタック＋20㎏で200㎏で限界迄やりました(^○^)
普段スクワットの後にレグエクステンションとのスーパーセットに使うマシンですがフルスタック＋αは初めてでしたが、おっさんの底力を見せる為に限界迄した結果12回出来ました！
構造的に逃げ場が無いので結構ガチに重さが身体に掛かるのでキツかったですp(^-^)q
精彩を欠く状態で結構出来たのでトレーナーは横にあるオンボロのマシンを勧めて来たので次はそのマシンでフルスタック……なんて思ってましたが
びくともしませんでした
先程のマシンと構造が異なるので感じ方は違うのは当たり前ですが、このマシンはオンボロのクセにヤバいです！Σ(×_×;)!
結局４割程軽くしないといけない状態でした
オンボロだったので使わなかったので反省です┐(-。-;)┌
少し自分に腹が立ったのでこのマシンをフルスタック＋αでセットを組める位力をつけたいですo(｀^´*)
行き当たりばったりなトレーニングの割にフラフラになりました(〃´o｀)=3
今日は久しぶりにサウナに入り汗を流しジムをあとにしました
帰って飯を食って横になっていたら居眠りしてました！
最近、居眠りが多くそのまま朝を迎えることが多くクーラーやテレビが付けっぱなしの事が多いので注意です(。・ω・。)ゞ
明日はトレーニングするかは未定ですが、週末はチヌ釣りに行って用事をこなしたいですp(^-^)q
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