身体がＮＯと言えば私はYESと答える！

タイトルは僕の言葉ではなく、アーノルド・シュワルツェネガーの言葉

今日は久しぶりのトレーニング

僕は長いオフを取った後の一発目のトレーニングは脚のトレーニングと決めている


だから今回は四頭筋


ギザトレ


レグプレスとレグエクステンション


軽いけどキツイです(≧ω≦)


そして胸のトレーニングはベンチプレスだけをしましたが８０kgでハイレップでトレーニングしました


やっぱりキツかったです

明日は背中をトレーニングする予定です


今日は大丈夫かも知れないですが明日はかなり筋肉痛に苦しめられると思います

お風呂上がりに体重計に乗ったら３kg弱減ってました

オフの間、好きな物を好きなだけ食べる事も多かったのに！


確かにジーンズのウエストがダブダブになってきたけど結構パッンパッンになっている所もあり、身体に張りもあるので結果オーライって事で


今日のトレーニングで切れていたスイッチが入りました

明日頑張ったら週末フィッシングして日曜日から通常トレーニングで行きたいです