満腹(^O^)

昨日はのんびりと釣り具をいじりながらテレビを観て昼過ぎまでだらだらしていました。

先日のトレーニングのダメージが抜けないのもありましたがかなりダラけてました（笑）

夕方にジムに行き背中のトレーニングをしました。

なぜか人がいっぱいいましたので思う様にトレーニング出来ませんでしたが予定をかなり変更しながらやり切りました


ジムを後にしてマクドナルドでハンバーガーを食べてから釣り具屋さんに行って買い物をして琵琶湖沿いを返って来ました。


夜でも釣り人やキャンプをする人達でいっぱいでした。

今朝もユックリ寝てました


久しぶりにご飯を炊いて朝から前日買った刺身とマグロのタタキでご飯大盛り二杯喰いました。


掃除洗濯をしながらお昼ご飯はプロテインで済ませました



夜はチャーハンを作って食べる予定♪

沢山の鶏肉のミンチを入れて作りたいです(ﾟ▽ﾟ)/


あと少ししたらジムに行ってハムストリングスとカーフと三頭筋を鍛えたいと思います