今日は夕方までテレビを観たり部屋の片付けしたり、トイレ掃除をして過ごしました。
トイレは以前から気になっていたフチの汚れを一日かけて綺麗にしました！
かなりピッカピカにしました！
普段から部屋は散らかってますがトイレと台所は何時も綺麗にしておく様に心がけております…………部屋も綺麗にしておかないと…（笑）
夕方にドラッグストアに行って花粉症の薬を買ってコーヒーとパンを食べてからジムに行きました
今日は少し肌寒いのでお風呂に入って身体を温めてから胸と二頭筋を鍛えました
二週間のオフ空けなんで少し本番セットはキツかったですがギザトレを入れてのトレーニングでしたから、結構苦しかったです
しかしまだギザトレの適正重量が判ってないから早く見つける事が必要です(ﾟ▽ﾟ)/
明日は仕事ですが脚と肩のトレーニング予定しています
帰ってからたっぷりの温野菜とサイコロステーキと少しのパスタにレトルトカレーをかけて食べました
そして明日から食べる鶏肉（胸肉）２kgを解凍して皮と脂身を取って２５０～３００gづつに小分けして再冷凍しました
明日、明後日どんな作業をするかわからないですが今日は早く寝ます
トイレは以前から気になっていたフチの汚れを一日かけて綺麗にしました！
かなりピッカピカにしました！
普段から部屋は散らかってますがトイレと台所は何時も綺麗にしておく様に心がけております…………部屋も綺麗にしておかないと…（笑）
夕方にドラッグストアに行って花粉症の薬を買ってコーヒーとパンを食べてからジムに行きました
今日は少し肌寒いのでお風呂に入って身体を温めてから胸と二頭筋を鍛えました
二週間のオフ空けなんで少し本番セットはキツかったですがギザトレを入れてのトレーニングでしたから、結構苦しかったです
しかしまだギザトレの適正重量が判ってないから早く見つける事が必要です(ﾟ▽ﾟ)/
明日は仕事ですが脚と肩のトレーニング予定しています
帰ってからたっぷりの温野菜とサイコロステーキと少しのパスタにレトルトカレーをかけて食べました
そして明日から食べる鶏肉（胸肉）２kgを解凍して皮と脂身を取って２５０～３００gづつに小分けして再冷凍しました
明日、明後日どんな作業をするかわからないですが今日は早く寝ます