今日から、実際は明日から筋トレのメニューに先日、グリコの桑原氏にセミナー後に個人的に教わったギザトレーニングを取り入れようと考えています。
少しアレンジも加えてのトレーニング
しかし現役のプロレスラーが震え上がる程キツイトレーニングだとの事
実際に扱う重量も普段の半分位、それ以下でもよく、回数は超ハイレップ
トレーニングフォームと言うか動作がユニークと言うか説明が難しい……でも聞いているだけでキツそう
しかし欠点がいくつかあり、背中のトレーニングと出来ない、もしくはフリーウェイト又はマシンでしか出来ない種目があるので万能なトレーニングでは無いですが、少し工夫してやりたいと考えています
教えてくれた桑原氏も初めは動けなくなったとの事なので気合いを入れて頑張ります
少しアレンジも加えてのトレーニング
しかし現役のプロレスラーが震え上がる程キツイトレーニングだとの事
実際に扱う重量も普段の半分位、それ以下でもよく、回数は超ハイレップ
トレーニングフォームと言うか動作がユニークと言うか説明が難しい……でも聞いているだけでキツそう
しかし欠点がいくつかあり、背中のトレーニングと出来ない、もしくはフリーウェイト又はマシンでしか出来ない種目があるので万能なトレーニングでは無いですが、少し工夫してやりたいと考えています
教えてくれた桑原氏も初めは動けなくなったとの事なので気合いを入れて頑張ります