ガクガクからがつがつ♪

脚のトレーニング……やっぱり４８時間のオフでは回復出来ていないのかキツイです

疲れからか若干やり切れていない感がしましたが疲れている中でも全力でやり切りました


トレーニング中に太ももを見たら………毛細血管が切れているのか知らないが細かい赤い線が沢山あった……デカイ脚にある前触れだったら良いなぁ

肩とカーフは用事があるから少し駆け足で鍛えました


脚がパンパンでガクガクになりました

肩もパンパンで大きくなっていました

ジムを出て嵐の中用事を済ませ飯を食いに行きました

ステーキガストで３００gのステーキとサラダバーでブロッコリーやスイートコーンに海藻を山盛りと夜に久しぶりのお米を食べましたもちろん大盛りで（笑）


がつがつ食ってやりました

久しぶりに夕食でお腹いっぱいになりました


明日も嵐の様なので散らかった部屋の掃除等をしたいと思います

昼過ぎ位には背中のトレーニングをしに行けたら行きたいです


週明けに新月の大潮なんで筋トレはお休みして仕事帰りにビッグママを釣りに行きたいです