罰ゲーム

今日は相変わらずの不景気故に協力会社の人はお休みで僕ら社員は非通常作業でした


罰ゲームみたいな実りのない仕事を終えて通常の倍は疲れたので釣り具屋さんに行って癒されてからジムに行きました


かなり空腹だったので菓子パンとチョコレートを食べて脚の前面とカーフのトレーニングをしました

肩は時間の関係で軽く流しましたが脚はかなりフラフラになる位頑張ってトレーニングしました


久しぶりにベルトを装着し、少し軽目で高回数しました


プロテインを飲みながらブログを書いていますが倒れそうな位疲れました

脚とカーフと最後にした腹筋で下半身ガクガクです

帰って飯食って早く寝ます