２０時過ぎまで残業（泣）
今日はお腹だけでもトレーニングと思ってましたが今日は急遽お休み
しかも花粉症なのか鼻水だだもれ
喉も痛いので………ご飯作るのも面倒なので回転寿司
明日も残業あると思いますが、極端に遅くならないかぎり胸と二頭筋のトレーニングをします。
昨日のナローグリップベンチプレスで思ったのですが、僕の場合少しグリップを狭くした方が刺激がダイレクトに行く様な感じです。
スクワットも確信は無いのですが踵にプレート等を挟んだ方が効いている様に思います。足首が固いとかもありますが次回は効果の確認の意味でプレートをひいてスクワットしたいと思います
土曜日に仕事じゃなかったら金曜日の仕事終わりから湖北に釣りに行きたいです♪
先週末は雪で事故りたくないのも一つですが、満月の大潮と雪の反射光を嫌ったのも大きな理由です…………少し嘘です♪寒さで心がボキボキに折れていたのと筋トレがしたかったから
火曜日の雨から暖かくなり三寒四温の始まりと言ってもよいみたいです。金曜日は温の３か４で曇りがちなので極端な放射冷却が起こらないかぎり釣れそうな…………気が……気が……しないかぁ
今日はお腹だけでもトレーニングと思ってましたが今日は急遽お休み
しかも花粉症なのか鼻水だだもれ
喉も痛いので………ご飯作るのも面倒なので回転寿司
明日も残業あると思いますが、極端に遅くならないかぎり胸と二頭筋のトレーニングをします。
昨日のナローグリップベンチプレスで思ったのですが、僕の場合少しグリップを狭くした方が刺激がダイレクトに行く様な感じです。
スクワットも確信は無いのですが踵にプレート等を挟んだ方が効いている様に思います。足首が固いとかもありますが次回は効果の確認の意味でプレートをひいてスクワットしたいと思います
土曜日に仕事じゃなかったら金曜日の仕事終わりから湖北に釣りに行きたいです♪
先週末は雪で事故りたくないのも一つですが、満月の大潮と雪の反射光を嫌ったのも大きな理由です…………少し嘘です♪寒さで心がボキボキに折れていたのと筋トレがしたかったから
火曜日の雨から暖かくなり三寒四温の始まりと言ってもよいみたいです。金曜日は温の３か４で曇りがちなので極端な放射冷却が起こらないかぎり釣れそうな…………気が……気が……しないかぁ