仕事が忙しいと言うか少ないなりに無茶振りをされて忙しいが相変わらず残業禁止
今日も定時に帰って筋トレをしに行く
なんか最近背中のトレーニングが下手くそになった様な気がするので次回はウェイトを少し落として肩甲骨の動きを改めて意識するようにしよう！
帰ってから納豆一パックと玉子３個のスクランブルエッグと鶏のむね肉一枚を食べました
もちろんトレーニング後にはプロテインパウダー３０グラムにＢＣＡＡ１０グラムにクレアチン７グラムのドリンクを飲んでいます。
帰り道にあるラーメン屋の誘惑がありましたが節約の為に今日もエサみたいな夕食ですが肉体改造と節約ね為に我慢です。
明日も朝が早いのでアニメまおゆう魔王勇者を観てから寝ます
今日も定時に帰って筋トレをしに行く
なんか最近背中のトレーニングが下手くそになった様な気がするので次回はウェイトを少し落として肩甲骨の動きを改めて意識するようにしよう！
帰ってから納豆一パックと玉子３個のスクランブルエッグと鶏のむね肉一枚を食べました
もちろんトレーニング後にはプロテインパウダー３０グラムにＢＣＡＡ１０グラムにクレアチン７グラムのドリンクを飲んでいます。
帰り道にあるラーメン屋の誘惑がありましたが節約の為に今日もエサみたいな夕食ですが肉体改造と節約ね為に我慢です。
明日も朝が早いのでアニメまおゆう魔王勇者を観てから寝ます