あれ？

あれ？ジムに行ったらラックが満員御礼ダウン


スミスマシーンは…ありゃりゃ使用中ですか台風


おや？レグプレスマシーンが空いてるやん！！


ウェイトスタックのは使っているけどスクワットの後に高回数やってるけど、プレート付けるのは久しぶりやから、いっちょやったろかグッド！


あら？２８０kgが９回しか出来なかったダウンもっと挙がったのになぁしょぼん


とりあえず必死のパッチで３セットしてからどんどんウェイト落として高回数でやり切りました。

今回は普段やらない事をしたのでハックスクワットやシシースクワット等普段やらない種目で脚の前面を鍛えましたニコニコ

肩とカーフもキッチリと鍛え
帰ってから鶏のむね肉一枚とノンオイルツナ缶を食べてマッタリと田辺哲男が撃沈する様を眺めております（笑）


明日も朝が早いので歯を磨いて寝ます♪


明日は背中と肩の後ろ、お腹を鍛えたいと思います。