筋トレ始め♪

何日たったか判らないけど今日、筋トレ始めしてきました


部屋の掃除は出来ていませんけど
食事はキッチリと温野菜とプロテインです

トレーニング始めのメニューは脚と肩（四頭筋、三角筋、カーフ）
初めて通ったジムはガレージを改造した狭くて器具も少なかったが一人で集中するには良い環境でした

例えて言うなら拷問部屋
夏はスレートの屋根が太陽で焼かれ灼熱
冬は隙間から雪が吹き込み時には室内に雪が積もっていた事もありました

もちろん冷暖房など無いです


そんなジムが大好きで、オーナーの仕事の都合で解散になった時は移籍先のジムに入会しに行った時にスタッフに説明を受けている時に泣きだしてしまいスタッフを困惑させた事もあります

そんなジムのオーナーが何時も言っていたのは、上半身は何時でもデカくできるんや
脚はなかなかデカならんキツイし苦しいからや(ﾟﾟ)
だから脚をキッチリとやらなアカンのや！

そんな教えから長い休みを取った時は脚のトレーニングをして、身体にキツくて苦しい感覚を思い出させる様にしています。

今はしょぼい重さしか挙げれませんが脚のトレーニングは好きです♪