とりあえず１５分だけ早出＆残業
セコいけど仕事したんやからええやろ
帰ってからご飯を炊いて筋トレ行こうとしたら寝落ち
炊けましたよコール＆コッヒープロからの電話で目が覚めて起きれました
飯のお誘いを断ったから今度僕から飯を誘おう
筋トレのメニューは脚
たとえ前回から日にちが開いていても前回より強度を少しでもあげるのが俺流
辛いけど３０分集中してワークアウト
シャワーを浴びてスタッフと談笑
先日考えた？カレーうどんのスープの素で作るチャーハンの話を、どや顔全開でしたら
それ、チャーハンちゃいますやんそれドライカレーですやん！
と言われ
ホンマやなぁ！言われたらドライカレーやんけ！
僕……カレー味のチャーハンやと思って作ってた
女性スタッフに話したら大笑いされちゃった
子供みたいにムキになってカレー味のチャーハンと言い張りながらジムを後にしました（笑）
帰ってからカレー味のチャーハン作りました（笑）
今回はササミ２００gに全卵三つ、ソーセージ二本（賞味期限ヤバかったから入れました）スイートコーン１５０gにご飯お茶碗二杯分（玄米をかなり入れて炊きました）で作りました！！ブロッコリーも入れようと思ったけどお皿に乗らないと思い断念
かなりのボリュームでしたが自画自賛ですが美味しかったです(o^～^o)
今度業務スーパーに行って粉末のカレー粉を買おうと思います♪
疲れちゃいましたが大好きな釣りビジョン観て２３時からディスカバリーチャンネル（ＵＦＯや宇宙人の特集
）観て寝ます
セコいけど仕事したんやからええやろ
帰ってからご飯を炊いて筋トレ行こうとしたら寝落ち
炊けましたよコール＆コッヒープロからの電話で目が覚めて起きれました
飯のお誘いを断ったから今度僕から飯を誘おう
筋トレのメニューは脚
たとえ前回から日にちが開いていても前回より強度を少しでもあげるのが俺流
辛いけど３０分集中してワークアウト
シャワーを浴びてスタッフと談笑
先日考えた？カレーうどんのスープの素で作るチャーハンの話を、どや顔全開でしたら
それ、チャーハンちゃいますやん
それドライカレーですやん！と言われ
ホンマやなぁ！言われたらドライカレーやんけ！
僕……カレー味のチャーハンやと思って作ってた
女性スタッフに話したら大笑いされちゃった
子供みたいにムキになってカレー味のチャーハンと言い張りながらジムを後にしました（笑）
帰ってからカレー味のチャーハン作りました（笑）
今回はササミ２００gに全卵三つ、ソーセージ二本（賞味期限ヤバかったから入れました
）スイートコーン１５０gにご飯お茶碗二杯分（玄米をかなり入れて炊きました）で作りました！！ブロッコリーも入れようと思ったけどお皿に乗らないと思い断念かなりのボリュームでしたが自画自賛ですが美味しかったです(o^～^o)
今度業務スーパーに行って粉末のカレー粉を買おうと思います♪
疲れちゃいましたが大好きな釣りビジョン観て２３時からディスカバリーチャンネル（ＵＦＯや宇宙人の特集
）観て寝ます