胸と二頭

今日は胸と二頭のトレーニング！！


なんやかんや気合い入れてトレーニング出来て無かったので、今日は３回ぐらいしか上がらない重量で！


ダサダサです（泣）


もっと１００キロ以上をポンポン上げないと（泣）


１１０キロしか上がりませんでした（泣）ダメダメです


若い男の子達がおっさんには無理（笑）てな感じで見てたので、おっさんの気概を見せつけるつもりが…

明日の筋肉痛が心配です（笑）


洗濯するつもりでしたが明日します（笑）


しかし若い男の子達は、やるやんけ的な目で見ていましたし、僕が帰る時に挨拶してくれたから少しはおっさんの底力を見直してくれたかな？（笑）

腕のトレーニングの時は少しチーティング使いましたが、やり切りました！


疲れたので寝ます！！





















悔しいですv(>ｗ<)v