早朝筋トレ

仕事から帰って２時間程寝てから筋トレしに行きました！！

プロテイン飲んで出陣

ジムに行く間、少し音量アップでガリネリウスのＣＤを聴きながら


胸と肩のトレーニングをしました！


約１時間位のトレーニングでしたが頑張りました


軽く食事をして今から１４時位まで寝ます