最近、筋トレは不定期ながら短い時間だが全力でやっている！
昔は可動域をいっぱい使うのが、おっとこまえ（男前）だと思っていた！しかし、若い時は良かったが、おっさんになってトレーニングから遠ざかり回復にかなりの不安を感じる！
だから出来るだけ効率を考えてトレーニングするようにしている
使いたい器具があって誰かが使ってるとしたら、昔は待ったりしていたが今は体に掛かったトレーニングのストレスが抜けないうちに（生理的な嫌気性エネルギー供給と回復のサイクルから意味合いで）次のトレーニング（ストレス）を臨機応変にして短いインターバルで、ドロップセット、スーパーセット、パーシャルレップ等のテクニックで追い込んでいる
ただし若い頃の様に重いバーベルは使えないけど
また少し話は戻るが、最近はフルレンジでトレーニングすると言うか目的の筋肉が動いている（テンションが掛かっている）のを意識する様な動きを心掛けてる
少し変な表現をすればクローズドキネティックの種目でもオープンキネティックの様な感じで動かすというか、目的の筋肉に一番近い筋肉の関節を大きく動かす…。
自分で言ってて意味分からんけど、おっさんになって老獪なテクニックを使う様になりました
まぁ！頑張っております（笑）
今日の頭の中に流れた音楽
クイーンズライチ、オペレーションマインドクライムより！ アナーキーＸ（笑）
昔は可動域をいっぱい使うのが、おっとこまえ（男前）だと思っていた！しかし、若い時は良かったが、おっさんになってトレーニングから遠ざかり回復にかなりの不安を感じる！
だから出来るだけ効率を考えてトレーニングするようにしている
使いたい器具があって誰かが使ってるとしたら、昔は待ったりしていたが今は体に掛かったトレーニングのストレスが抜けないうちに（生理的な嫌気性エネルギー供給と回復のサイクルから意味合いで）次のトレーニング（ストレス）を臨機応変にして短いインターバルで、ドロップセット、スーパーセット、パーシャルレップ等のテクニックで追い込んでいる
ただし若い頃の様に重いバーベルは使えないけど
また少し話は戻るが、最近はフルレンジでトレーニングすると言うか目的の筋肉が動いている（テンションが掛かっている）のを意識する様な動きを心掛けてる
少し変な表現をすればクローズドキネティックの種目でもオープンキネティックの様な感じで動かすというか、目的の筋肉に一番近い筋肉の関節を大きく動かす…。
自分で言ってて意味分からんけど、おっさんになって老獪なテクニックを使う様になりました
まぁ！頑張っております（笑）
今日の頭の中に流れた音楽
クイーンズライチ、オペレーションマインドクライムより！ アナーキーＸ（笑）