今日の筋トレ

昨日は久しぶりに二頭筋をトレーニングしましたが実は両腕の肘にずっと痛みを抱えていた

しかし


トレーニングする事で痛みが消えた！厳密に言えば痛みが和らいだ


そして今日は背中と上腕三頭筋をトレーニングしました


背中がギシギシ言っております

しかし、この感覚は好きです(ﾟ▽ﾟ)/


三頭筋はマシンでしたが久しぶりの割にヘビーにトレーニング出来ました


そして遅い晩ご飯



食べてもすぐに腹が減りますが今から寝ます


明日は脚と肩と腹筋のトレーニングを頑張りたいと思います