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ランナー健一のブログ

ランニング用オリジナルTシャツのネットショップ『走はぴ ~SO HAPPY to RUN~(http://www.run-wear.com/)』を運営している、ランナー健一のブログです。
練習日誌みたいになっちゃうかも・・・。

ランニングウェアの『走はぴ ~SO HAPPY to RUN~ 』を運営している、ランナー健一です。
この1週間のランニング具合ですが、

1/28(火) 
jog6km
大阪ハーフマラソンの疲労がガンガンに残ってましたので、ごく軽くjogです。
足が超ダルい。
ハーフマラソンは、なかなかの疲労がきますね。

1/31(金) jog17km
まだ疲労が残って足がダルかったので、あまりスピードを上げずに20km目標。
それでも17kmで限界でした。
最後に100ダッシュ×2本

2/2(日)  ビルドアップ走20km
ウォーミングアップ6kmで、その後ペースアップ。
長居公園内で開催されていたマラソン大会(周回道路1周・中学生)と途中で鉢合わせてしまい、そのトップとほぼ並走する形に・・・。(レースの迷惑にならないよう、周回道路の外側走りました。)
おかげで一時はキロ3分45ぐらいまで上がりました。
ですがさすがにこのスピードは1周(3km)で撃沈・・・。
最後の1周はキロ4分ちょいかかってました。
結局、20kmを1時間29分で。
久々の1時間30分切りで、なかなかええ感じで走りました。


1月の走行距離:171.8km
2月の走行距離:20.3km