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華金ということで飲みに行ったため走らず。
ビストロがぶりでワインを1本と少し。
おかわり自由のパンには手をつけず、生ハムとカルパッチョをちびちびつまみながら飲んだ。それだけならよかったものの帰宅中にセブンで野菜たっぷりタンメンを買って食べてしまった。
その分、土日はストイックにいきたい。
67.5kg
ランニング
無し
朝食
ダイエットプロテイン 1杯、ハイチオールC 2錠
昼食
1日1/2野菜のサラダ、100g野菜の入ったチャンポン
夕食
ワイン約1本分、生ハム、魚介のカルパッチョ、馬肉、野菜のピクルス、セブンイレブンの1日に必要な野菜の1/3が撮れるタンメン&納豆巻きおにぎり