hyperventilation

救急車のサイレンが聞こえるたびに息しづらくなる。

火曜日に交通事故に巻き込まれた。

偉いことにならなくて結果無事なんだけど、元々不安障害やから余計にショックを受けて…

落ち着いてきてるかな？と思いながら、なかなか落ち着かない。

無理しないようにランもトレもしばらく休む。まず心を大事にしよう。