金曜日のラン日記まだ書いてない！
汗。
まぁ前回と同じコースやけど。
朝やったら、京橋口から馬場町までの距離が一番しんどい。そこ日差しハンパないわ！ビビるで。
ほんで長～い坂道があるよ。険しくないけど、長いねん。
長い坂道プラス日差し、あかんコンビやか。
だから、逆方向に走った！その坂道からスタートやねん！下り坂になんねん！
ちょっと賢ない？笑
太陽もちょっと隠れていた。
でも、あとは短いけど、険しい登り坂はあるよ…まぁ、しゃーない。
その坂道の500m前一生懸命走り出した。
もちろんスピードはだんだん落ちてたけど、とりあえず気合い入れて坂道まで走って、ちょっとだけ歩く。
歩いたっても、前回の同じ距離より2分早くいけた。
なるほどー！！
これからスピードトレーニングしたらいいのね。
週2回走るけど、1回はスピードで、1回は距離で分けて練習しようか。うん。
どんだけ効果あるのかわからないけど、とりあえずそれでやってみる。
実にオモロイ。楽しい。
ランニング、楽しい。