前日の2月8日（土）は天気予報は太平洋側でも大雪になるとの予報が出て、当初10時10分発のぞみ号の指定席でしたが念のため早い便ののぞみ指定に変更して、途中で徐行運転や停車にそなえ駅弁も三種類購入して乗車して、乗車しました。
まさかこんな雪化粧された景色の東海道新幹線の車窓を見る羽目になるとは・・・
マラソン当日の起床は2時30分、ソチオリンピックの女子モーグル決勝の前に目が覚めました。
上村愛子選手の「めっちゃ楽しかったですよ、今日！」最高の滑りが出来たという満足感あふれる笑顔に、順位やメダルという結果ではなく内容に満足したいという思い、また関東地方では大雪によるマラソン大会が中止の一報が入るなか、スタートラインに立てることへの感謝の気持ち、そして大会中止や空の便の欠航で不参加を余儀なくされたランナーの気持ちを思いつつも、今はただ自分自身の目標の達成のためと、切り替えて黙々と着々と準備に入りました。
準備完了して、外の天気を見ると雨模様でふつうに降っている様子。
雨のレースでは苦い思い出があり、雨対策のビニールポンチョは着用確定でした。
ただ最大の課題は、給水の量と回数。湿度もそこそこあり発汗量も少なくなると給水時の水分量のとりすぎでレース中のトイレによるタイムロスにつながるので、給水は5km毎のみで紙コップ5分の1程度を軽く含む程度にとホテルの部屋で決める。そして知り合いの応援メッセージを何度も見て脳裏に焼き付け「絶対に自己ベスト更新」を胸に雨の中、スタートラインへ向かう。自己ベストは（3:52:15）第32回佐倉朝日健康マラソンのもの。
スタート地点前の整列場所に着き、他のランナーに並びスタートを待つ。
隣のランナーに「現地の方ですか？」と聞かれ、「東京から着ました」と言うと前のランナーも振り返ってくれて「よく来られましたね」と声をかけていただく。少し緊張がほぐれた気がしたがスタート時間はもうすぐ。
作戦は「33kmまでは㌔5分30秒維持、32.5kmの給水所をきっかけに5分20秒、5分10秒とペースアップして」という内容。
9時のスタート号砲、スタートラインもロスタイムは1分47秒でDブロックにしては早い。
ラップ詳細
http://connect.garmin.com/activity/442633592
○まずスタート最初の1kmのラップは（6分06秒）、やはりスタート後の渋滞で想定ペースには36秒遅れも許容範囲。
●スタートから17kmくらいまで、両脚ふくらはぎの痛みが継続してしまう。
（前回の練習から中5日と間隔を空けすぎたからか）
○それでも決めたペースを概ね維持できた。
●33km以降のペースアップも37kmまでで元のペース維持死守の気持ちで精一杯の状態。
○それでも前のランナー一人一人を抜くこと、前傾姿勢で全体重を前方に倒れ込む走り（たぶんみっともない走りだと思う）
○ここで諦めたら自己ベスト更新できない、ここで更新できなければ応援いただいた人にも顔向けできない、帰りの新幹線の出発時刻に間に合わない、という気持ちを持って最後の瞬間までモチベーションを維持。
苦しみながらも最後の195m（GARMIN計測は590m）の平均ペースは㌔4分56秒、最後もバテバテだがペースは上げてフィニッシュ。
初開催の「北九州マラソン2014」沿道の応援も東京や大阪に比べたらそれは多くは無いかもしれないですが、観衆とのハイタッチ、ゲストの有森裕子さんとの力強いビンタに近いハイタッチを力に、全て応援の力で成し遂げた自己ベスト更新となりました。（3:51:32）
さすがに疲れたが、完走メダルを掛けてもらいフィニッシャータオルも肩にかけていただきすぐホテルへ向かう（レイトチェックアウト）部屋に戻り、バスルームで汗を流し、スマホを確認すると応援メッセージが入っていて、完走の報告を返信して帰り支度。
小倉駅へは500mのホテルで新幹線の時間までは2時間弱も感傷に浸る時間は無く、東京へ向かう新幹線の中の5時間でゆっくり満足感に浸ることにした。細かい反省点も少なくないけど、今はとりあえず最後まで踏ん張れたことを素直に喜びたい。
今回の「北九州マラソン2014」でフルマラソンは10戦目となりました。
2011年01月23日第5回湘南国際マラソン(42.195km) 04:11:31(3:59:26)
2012年01月29日第32回館山若潮マラソン(42.195km) 04:08:14(4:06:29）※×
2012年02月26日東京マラソン2012(42.195km) 04:02:39(3:58:03)
2012年08月26日2012北海道マラソン(42.195km) 04:26:37(04:23:17)
2013年01月27日第33回館山若潮マラソン(42.195km) 04:17:53(04:16:04) ×
2013年03月24日第32回佐倉朝日健康マラソン(42.195km) 03:53:16(3:52:28)
2013年10月27日第3回大阪マラソン(42.195km) 04:20:29(04:17:24) ×
2013年11月03日第8回湘南国際マラソン(42.195km) 04:52:08(04:48:45) ×
2013年12月08日奈良マラソン2013(42.195km) 04:08:47(4:06:17）
2014年02月09日北九州マラソン2014(42.195km) 03:51:32(3:53:15）
（※×=35km以降に歩いてしまったレース）
少し休養して身体の回復に専念して次の目標に気持ちを切り替えて挑みます！
まさかこんな雪化粧された景色の東海道新幹線の車窓を見る羽目になるとは・・・
マラソン当日の起床は2時30分、ソチオリンピックの女子モーグル決勝の前に目が覚めました。
上村愛子選手の「めっちゃ楽しかったですよ、今日！」最高の滑りが出来たという満足感あふれる笑顔に、順位やメダルという結果ではなく内容に満足したいという思い、また関東地方では大雪によるマラソン大会が中止の一報が入るなか、スタートラインに立てることへの感謝の気持ち、そして大会中止や空の便の欠航で不参加を余儀なくされたランナーの気持ちを思いつつも、今はただ自分自身の目標の達成のためと、切り替えて黙々と着々と準備に入りました。
準備完了して、外の天気を見ると雨模様でふつうに降っている様子。
雨のレースでは苦い思い出があり、雨対策のビニールポンチョは着用確定でした。
ただ最大の課題は、給水の量と回数。湿度もそこそこあり発汗量も少なくなると給水時の水分量のとりすぎでレース中のトイレによるタイムロスにつながるので、給水は5km毎のみで紙コップ5分の1程度を軽く含む程度にとホテルの部屋で決める。そして知り合いの応援メッセージを何度も見て脳裏に焼き付け「絶対に自己ベスト更新」を胸に雨の中、スタートラインへ向かう。自己ベストは（3:52:15）第32回佐倉朝日健康マラソンのもの。
スタート地点前の整列場所に着き、他のランナーに並びスタートを待つ。
隣のランナーに「現地の方ですか？」と聞かれ、「東京から着ました」と言うと前のランナーも振り返ってくれて「よく来られましたね」と声をかけていただく。少し緊張がほぐれた気がしたがスタート時間はもうすぐ。
作戦は「33kmまでは㌔5分30秒維持、32.5kmの給水所をきっかけに5分20秒、5分10秒とペースアップして」という内容。
9時のスタート号砲、スタートラインもロスタイムは1分47秒でDブロックにしては早い。
ラップ詳細
http://connect.garmin.com/activity/442633592
○まずスタート最初の1kmのラップは（6分06秒）、やはりスタート後の渋滞で想定ペースには36秒遅れも許容範囲。
●スタートから17kmくらいまで、両脚ふくらはぎの痛みが継続してしまう。
（前回の練習から中5日と間隔を空けすぎたからか）
○それでも決めたペースを概ね維持できた。
●33km以降のペースアップも37kmまでで元のペース維持死守の気持ちで精一杯の状態。
○それでも前のランナー一人一人を抜くこと、前傾姿勢で全体重を前方に倒れ込む走り（たぶんみっともない走りだと思う）
○ここで諦めたら自己ベスト更新できない、ここで更新できなければ応援いただいた人にも顔向けできない、帰りの新幹線の出発時刻に間に合わない、という気持ちを持って最後の瞬間までモチベーションを維持。
苦しみながらも最後の195m（GARMIN計測は590m）の平均ペースは㌔4分56秒、最後もバテバテだがペースは上げてフィニッシュ。
初開催の「北九州マラソン2014」沿道の応援も東京や大阪に比べたらそれは多くは無いかもしれないですが、観衆とのハイタッチ、ゲストの有森裕子さんとの力強いビンタに近いハイタッチを力に、全て応援の力で成し遂げた自己ベスト更新となりました。（3:51:32）
さすがに疲れたが、完走メダルを掛けてもらいフィニッシャータオルも肩にかけていただきすぐホテルへ向かう（レイトチェックアウト）部屋に戻り、バスルームで汗を流し、スマホを確認すると応援メッセージが入っていて、完走の報告を返信して帰り支度。
小倉駅へは500mのホテルで新幹線の時間までは2時間弱も感傷に浸る時間は無く、東京へ向かう新幹線の中の5時間でゆっくり満足感に浸ることにした。細かい反省点も少なくないけど、今はとりあえず最後まで踏ん張れたことを素直に喜びたい。
今回の「北九州マラソン2014」でフルマラソンは10戦目となりました。
2011年01月23日第5回湘南国際マラソン(42.195km) 04:11:31(3:59:26)
2012年01月29日第32回館山若潮マラソン(42.195km) 04:08:14(4:06:29）※×
2012年02月26日東京マラソン2012(42.195km) 04:02:39(3:58:03)
2012年08月26日2012北海道マラソン(42.195km) 04:26:37(04:23:17)
2013年01月27日第33回館山若潮マラソン(42.195km) 04:17:53(04:16:04) ×
2013年03月24日第32回佐倉朝日健康マラソン(42.195km) 03:53:16(3:52:28)
2013年10月27日第3回大阪マラソン(42.195km) 04:20:29(04:17:24) ×
2013年11月03日第8回湘南国際マラソン(42.195km) 04:52:08(04:48:45) ×
2013年12月08日奈良マラソン2013(42.195km) 04:08:47(4:06:17）
2014年02月09日北九州マラソン2014(42.195km) 03:51:32(3:53:15）
（※×=35km以降に歩いてしまったレース）
少し休養して身体の回復に専念して次の目標に気持ちを切り替えて挑みます！