みんなで×5時間 ｉｎ 東京学芸大学
主催 一般社団法人ナンフェス
協力(予定) ヤクルト陸上部OB・ヤクルトジョギングクラブ
開催日 ２０１３年９月２３日（月）－雨天決行－
会場 東京都小金井市 東京学芸大学構内（小金井市貫井北町4-1-1）
コース 東京学芸大構内周回コース １周１，０００ｍ
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みんなで×５時間 ソロの部男子（前半）11:00～14:00
[http://connect.garmin.com/activity/380125084]
みんなで×５時間 ソロの部男子（後半）14:23～15:59
[http://connect.garmin.com/activity/380125071]
［良かった点］
◎天候が曇りで気温も最近で一番涼しい絶好のラン日和
◎3時間（31周＝30.66km)でいったん終了し、ここで打ち切りか休憩して継続か自問自答し、継続を選択したこと
◎周回コースでボランティアの学生達の応援とハイタッチが、5時間最後まであったこと
［悪かった点］
●9月14日以来のランニング（17日以降扁桃腺の痛みで走るモチベーションが低下）で9日ぶりだったこと
●この時期だからなのか久々だからなのか心拍数が総じて高かったこと
●休憩後の後半の7ラップ目で暴走（㌔4分55秒）してしまったこと
[2013年9月23日(月) 20:39]
主催 一般社団法人ナンフェス
協力(予定) ヤクルト陸上部OB・ヤクルトジョギングクラブ
開催日 ２０１３年９月２３日（月）－雨天決行－
会場 東京都小金井市 東京学芸大学構内（小金井市貫井北町4-1-1）
コース 東京学芸大構内周回コース １周１，０００ｍ
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みんなで×５時間 ソロの部男子（前半）11:00～14:00
[http://connect.garmin.com/activity/380125084]
みんなで×５時間 ソロの部男子（後半）14:23～15:59
[http://connect.garmin.com/activity/380125071]
［良かった点］
◎天候が曇りで気温も最近で一番涼しい絶好のラン日和
◎3時間（31周＝30.66km)でいったん終了し、ここで打ち切りか休憩して継続か自問自答し、継続を選択したこと
◎周回コースでボランティアの学生達の応援とハイタッチが、5時間最後まであったこと
［悪かった点］
●9月14日以来のランニング（17日以降扁桃腺の痛みで走るモチベーションが低下）で9日ぶりだったこと
●この時期だからなのか久々だからなのか心拍数が総じて高かったこと
●休憩後の後半の7ラップ目で暴走（㌔4分55秒）してしまったこと
[2013年9月23日(月) 20:39]