【ポイント練習】ロング走（25km）

■朝4時45分スタート、7時15分終了
■先週の反省を踏まえ、ペースを5分30秒→5分45秒に下方修正
■それでも15km過ぎには、ペース維持が精一杯（笑）
■なんとか25km余力は無かったが大幅なペースダウン無く終了
■明日の回復状況と天候次第でLSDを予定
■来週はロング走（距離とペースは検討中）
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