蒸し暑い毎日で、とても朝、夜とも仕事の前後に外で走る気持ちにはなれず・・・
まさかこんなときに幽霊会員になっていたスポーツクラブに行くことになるとは考えなかった。
室内のランニングマシーンが、ロードの練習に適していないとかとか、トレイルの不整地が
走力の底上げになるとか、そんなことを選択できるようなレベルのタイムでも無いのだから
とにかく身体を動かすことにすぐ移れる状況が大切と気持ちを切り替えました。
8月20日(火)トレッドミル走120分（平均斜度6.4％、平均時速6.4km）
8月21日(水)トレッドミル走60分（平均斜度6.4％、平均時速5.5km）
8月22日(木)トレッドミル走105分（斜度6．9％、平均時速6．4km）
トレッドミルシミュレーターで平地換算
http://42.195km.net/treadsim/
16.5km+7.1km+14.7km=38.3km
月間走行距離は平地換算したものを、水増し（笑）
3日連続で走ったら、翌朝も翌々朝もすっきり目が覚めなくてどうやら疲れが蓄積している様子。
なので金曜日、土曜日は疲労回復日にして、日曜日早朝のポイント練習に備えます。
明日朝、雨なんとか持ちますように（北海道マラソンも雨そこそこでありますように）
あと今頃はスウェーデン48時間走とかUTMBとかか・・・どうなっているのか。
色々な舞台があるけど、自分には自分の居場所や舞台が必ずあるはず・・・
まずは出来ること、すべきことをやるだけ。
誰も、自分以外の何にもなれないのだから。
まさかこんなときに幽霊会員になっていたスポーツクラブに行くことになるとは考えなかった。
室内のランニングマシーンが、ロードの練習に適していないとかとか、トレイルの不整地が
走力の底上げになるとか、そんなことを選択できるようなレベルのタイムでも無いのだから
とにかく身体を動かすことにすぐ移れる状況が大切と気持ちを切り替えました。
8月20日(火)トレッドミル走120分（平均斜度6.4％、平均時速6.4km）
8月21日(水)トレッドミル走60分（平均斜度6.4％、平均時速5.5km）
8月22日(木)トレッドミル走105分（斜度6．9％、平均時速6．4km）
トレッドミルシミュレーターで平地換算
http://42.195km.net/treadsim/
16.5km+7.1km+14.7km=38.3km
月間走行距離は平地換算したものを、水増し（笑）
3日連続で走ったら、翌朝も翌々朝もすっきり目が覚めなくてどうやら疲れが蓄積している様子。
なので金曜日、土曜日は疲労回復日にして、日曜日早朝のポイント練習に備えます。
明日朝、雨なんとか持ちますように（北海道マラソンも雨そこそこでありますように）
あと今頃はスウェーデン48時間走とかUTMBとかか・・・どうなっているのか。
色々な舞台があるけど、自分には自分の居場所や舞台が必ずあるはず・・・
まずは出来ること、すべきことをやるだけ。
誰も、自分以外の何にもなれないのだから。