午後から集合で、１０ｋｍタイムトライアルと懇親駅伝、走り終わったら銭湯で一風呂浴びて忘年会！
全体を通して年末イベント風味な一日で、ＴＴと駅伝ではそれぞれ商品が出ました！
タイムトライアルでは申告タイムに近い人に今年のホノルルマラソンの記念Ｔシャツがもらえる、というわけで、狙っていきました！！！
んで、１０ｋｍの予測タイム４６分４０秒の申告に対して、４６分３９秒！（笑）
１秒の誤差でゴールして見事にＴシャツＧＥＴ。
ランの後の忘年会二次会で「自分のベストタイムを狙わずに完全にＴシャツ狙いだっただろ！」というツッコミをもらいましたが、その通りでございます。
キロ４分４０秒ペースを積み上げて１０キロのタイムを出して、それを予測タイムにしたのでした。
ペース的にはハーフマラソンのペースなので、１０ｋｍ走なら余裕のペース。
でもね、
１０ｋｍ自己ベストよりもこのＴシャツはもっと大切な意味を持っているんです。
今年のホノルルマラソンは渡航費用面での準備が追いつかず、参加を断念。
ホノルルマラソンへの参加を目標の一つとして設定していたので、とても悔しい思いをしました。
同時に、僕の中でホノルルマラソンに対する執着は並々ならぬものとなりました。
ホノルルマラソンのスタート地点に立つには、まず周囲を巻き込むこと！
海外のレースってスタートに立つ前に、仕事、家庭、費用など、周囲の調整が必ず必要になってきます。
このＴシャツという形の残るモノから、ホノルルマラソンが具体的にスタートしている、と思うのです。
なので、執念の１秒差でＴシャツ獲得。
駅伝も寒い中にもかかわらず盛り上がりましたね～。
僕は第一走者で緊張しましたが、どうにか２位で戻ってこれて助かりました・・・。
１０ｋｍ走った後だったけど、脚の筋肉もどうにかもったし、呼吸に至っては１ｋｍを全力で走っても苦しくならずに済んでしまいました。
ここしばらくスピードトレーニングばかりしていたので、中距離のタイムが格段に上がりました。
極寒の代々木公園を後にして、八幡湯へ。
この寒さの中だと銭湯は天国♪
男性陣と湯船の中で色々な話が出来て嬉しかったです。
ＲＵＮ＆ＳＰＡ、いいですね！
風呂あがり、先程ＧＥＴしたホノルルマラソンのＴシャツをロンＴの上から早速着て、いざ忘年会へ！！
さてさて、忘年会はとっても楽しかったです。
忘年会そのものも楽しかったけど、ブレット夫妻宅での二次会が楽しかった！
広くておしゃれで落ち着けて、素晴らしいお宅で、いい雰囲気の中で仲間と語り合えました。
以前の職場ではホームパーティーをよくやっていたのですが、ここ１年、こういうパーティーは出ていなかったので、久々に盛り上がりました。
基本的にこういう異業種交流大好きな人間なので、今から新年会が楽しみです。（笑）
ハリアーズのメンバーってみんなポジティヴなので話していてとても楽しいです。
お仕事も金融系からシステム系、デザイナーやマスコミまで幅広くて、それぞれの業界で活躍されている方々ばかりです。
皆さん仕事もバリバリで、その上で走って記録を打ち立ててるから、話を聞く度に「すげーなー」と思ってしまうのです。
時間って全ての人に対して平等に、一日２４時間が与えられていて、そこから仕事の時間、家庭の時間を差し引いて、残りの時間でどうトレーニングしていくかを考えていかねばならない。
さらに言うと、そうやってランニングのために確保した貴重な時間をどう有効に使っていくか。
たとえjogであっても漫然と走るのではなくて、フォームを確認したり、力の抜け具合を感じたり。
jog以外のメニューにおいても全ての練習の目的を明確にした上で走る、とか。
常に頭を使ってトレーニングをして、時間あたりの密度を濃くしていく。
それってマラソン以外の仕事もプライベートもそうなんだよね。
そういう話を熱くするようないい雰囲気でした。
当たり前だけど世の中ってとても広くて、自分よりもすごい人がゴマンと居るんですよね。
単に仕事がデキる、とか技術を持ってる、とかそういう事じゃなくて生き方そのものがすげーな、かっこいいな、と思えるような人がいるんです。
そういう人達と常に接して、刺激を受け続けているのが僕はとても好きです。
福祉という閉鎖的な業界に入って、何となく閉塞的になってしまった２００７年でしたが、逆に言うとどんな仕事をしていてもこうやって、自分なりに色々な人との接点を作って、人脈も自分の内面も磨き続けていけてるのかなぁなんて思えた一日でした。
来年は広告業界に復活！！
以前のように全面開放的に色々な場所に顔を出していく事になるし、以前にも増して活動を広げたいと思っています。
走る時間は確かに短くなるとは思いますが、スタートラインに立つまでのドラマがさらに深くなると思ってます。
気持ちを新たに、密度を濃く、年末へスパートします。
そして迎える新年が楽しみで仕方ありません。
長くなるんだけど、ついでにこの３連休のトレーニングについても。
連休初日に貰ったモチベーションを来年に向けてさらに加速させるべく、２日目、３日目のトレーニングをしました。
２日目、夕方の日没前に１時間半程度時間がとれたので、６キロjog⇒サーキットトレーニング⇒４キロジョグ（ビルドアップ走）⇒流し。
ハリ練の疲れはあまり残っていなかったので、忘年会で疲れた身体をjogでほぐして、サーキットトレーニングで全身の筋力アップ、最後に身体に負荷のかかった状態でビルドアップ走。
サーキットトレーニングは、先日のハリ練でやったやつをベースに、腕立て・角度腹筋・バービージャンプ・スクワット数種を数セット。
正直、全身から湯気が出る程しんどいトレーニングでした。
河川敷の公園で一人、浮きまくっていたのは全然気にしてません。
手足が重くなったところで再び走ったので、かなりの負荷をかけることが出来ました。
最終日となった３日目、午前中に２時間半時間が作れたのでＬＳＤと流し。
無酸素運動をした２日目に対して、３日目は完全な有酸素運動。
今月は３回もＬＳＤが出来ました。
おかげで見た目にも血管の発達がすごい・・・。
ペースを上げて走ったときでも呼吸は明らかに楽になりました。
明日はまたハリ練。
そして土曜はいよいよ４０キロ走です。
ほぼフルマラソンの距離を、どの程度のタイムで走りとおせるか、今後の大会の目標設定をするうえでの大切な練習になります。
それまでに出来ることはしておきたい、と思っています。
そういえば、忘年会で臨床検査技師さんがマラソン後は肝臓にものすごい負担がかかっている、と言っていたので今日はウコンの力を飲んで寝ることにしました。（笑）
明日、身体が楽になっているかどうか？楽しみです。