今晩は！
首の調子が悪く、最近ほとんど走っていません。
そのため、ブログもぜんぜん更新できていませんでした。
なので、しばらくブログをお休みします。
首の痛みは以前からあって、数年前は1ヶ月弱入院したこともあります。
首の頚椎が少し曲がっていて、神経を刺激して痛むようなのです。
ちょっとゆっくり治療に専念して直したいと思います。
いつもアクセスしている皆さんに感謝しています。ありがとうございました。
こんにちは
今朝目覚めると、首が痛くて起きられない・・・
昨日からなんか首回りに違和感を感じていたので、ストレッチなどをして
調整していたのですが、今朝になって急に痛みが出たようです。
寝違えたのかなー?
かなり痛くて、今日の「佐伯番匠健康マラソン」は泣く泣く棄権することにしました。
慌てて、一緒に行くことになっていた仲間のY君に電話して
行けなくなった事を伝えました(ﾉ_-｡)
先日の「さが桜マラソン」も眼が腫れて棄権しました。
2回連続で参加できなかったのは初めてです。
この大会にエントリーしている同僚のTさんから8時過ぎに電話があり、
「佐伯は暴風雨ですごいことになっている」と言ってました。
「マラソン大会は中止ですか?」と聞いたら、大会は決行するといってました。
参加している皆さん、大変な天候ですが、頑張ってください。
こんばんは。お久しぶりです！
今度の日曜日に第２３回佐伯番匠健康マラソンのハーフにエントリーしています。
でも、練習があまりできていないので、焦ってます。
今日もあいにくの雨なので、久しぶりに南大分スポーツパークの
体育館にあるスポーツジムに行きました。
平日の夜ですが、結構利用者の方が多く、体育館では卓球をしている人や
若い人達がバトミントン大会をしていたりと賑わっていました。
まずはエアロバイクを３０分くらいして、次にトレッドミル（ランニングマシーン）
で汗を流しました。
最初は時速８キロくらいで始めましたが、最近あまり追い込んだ練習をしていなかったので、すぐに息が苦しくなりました。
でもしばらく続けていたら、だんだん調子が戻ってきて、苦しいながらも足が
動いてきました。
最後は時速１２キロまで上げて、佐伯のマラソンのペースを想定しながら走りました。
ここのジムのトレッドミルは窓の外を見ながら走るのですが、夜は窓ガラスが
鏡のように自分の走っている姿が正面から見れるので、フォームのチェックに最適です。
右足を蹴るたびに、まっすぐに足が後ろに行かずに、外に跳ねるのが癖ダナーと思いましたが、矯正はできませんでした。
時速１０キロチョイでハーフが２時間切れなので、今日走った感じで大会も頑張りたいと思います。
でも、天気予報は今のところ雨模様。
晴男になりたいです・・・
こんわんば
昨日の鶴見岳の登山から一夜明け、家内も僕も筋肉痛は殆どありませんが、
慣れないリュックサックをかるったせいで、肩こりがしています。
ゼッケンはリュックに付けている方が多かったので僕もリュックに付けました。
6カ所のチェックポイントでハンコを押してもらい、最後に完走証とメダルを
もらいました。
家内は頂上のゴールでくじを引いて、ビールを当てました。僕は携帯クリーナー
が当たりました。
ワンコもお利口にゼッケンをつけて、みんなと一緒に登山です。カワイイので
つい撫でてしましいました。ゼッケンを付けて歩いているワンコは他にもいました。
トイプードルもいました。かわいい
山頂までの道にはこのように標高50メートル登る毎に案内板があり、分かり易かったです。
登山はマラソンのようにきつくはないですが、達成感は同じです。
僕は今回の登山をマラソンのトレーニングと思って参加しましたが、山登りも楽しかったです。
写真が小さくて見にくいですが、下のほうに城島高原ゴルフ場が見えます。
山頂では皆さん思い思いに記念撮影をして、景色を楽しんでいました。因みに韋駄天コースの人が下山してきた時にスパビーチから山頂まで2時間もかかったと言ってましたが、僕達夫婦は5時間半かかりました。マラソンで登る人達はホントすごい。
ちなみにこの日の最高気温は18度位でしたが、山頂の気温は5度でした。
こんばんわ
今日はいい天気でした。家内と一緒にべっぷ鶴見岳一気登山に
参加しました。今回は第25回の記念大会で3500人もの参加者だったそうです。
別府行きの電車に乗って行きましたが、大分駅から既に参加者で満員でした。
天気がいいので気分も盛り上がります。
午前９時、韋駄天コース（山頂までマラソンで駆けあがる）の200人がスタートして、
次にウオーキングコースの3000人がスパビーチの海抜０メートルから鶴見岳に向かって登山開始しました。
コースはわりと狭いので渋滞してます。ゆっくり河川敷の満開の桜を見ながら
進んで行きました。南立石公園で休憩して一息つきます。
そこからは、民家の横を通ったり、高速道路の下を通ったり、徐々に道も険しくなり
ました。みんな元気に登っています。
正午前に別府ロープーウエイ乗り場に着きました。
ハーフのコースの皆さんは完歩証をもらってここで終了です。
ここにはヤキソバ、お弁当、まんじゅう、クレープなど、屋台がたくさん出ていました。
僕はそこでミス別府のお姉さんと写真を撮ってもらいました。ラッキー☆
ここまではまずまずのペースでした。早速僕達夫婦も、お弁当で腹ごしらえしました。
弁当は別府駅で買った「かあちゃん弁当」です。
この弁当は二段になっている素朴な弁当ですが、味付けがとても美味しく、
栄養バランスが良く、４８０円と安いので超オススメですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
少し休んで、いよいよ山頂を目指します。・・・ここからの道はこれまでのように楽ではありません。傾斜が急で難所もあります。汗が吹き出します。
小学生以下のお子さんの参加が多かったのには驚きました。子供たちは
大人たちの横をすり抜けるように、追い抜いて行きました。さすが若い
親御さんたちも大変だったと思います。
8合目くらいからは、何回も休憩を取りながら、水分補給も忘れずに登りました。
このあたりまで来ると、気温もぐっと下がって、汗ばんだ体がヒヤッとします。
木も白樺でしょうか。高地らしい樹木に変わってきました。
あと少しです。
山頂に着きました。やりました
絶景です。少しモヤってましたが、キレイな
景色が広がっています。左の白い建物はロープウエイの乗り場で、既に帰りの
人が並んでました。
今日は天気に恵まれ、気持ちがよかったです。
参加者の皆さん、スタッフの皆さん、本当にお疲れ様でした(＃⌒∇⌒＃)ゞ