なんとも言えない天候でした
☀️🌤⛅️🌪☁️
でも雨は降らなかったです
19:00頃突然のSquall
Squallは夏ですね 笑笑
バタバタと屋根に雨が当たる音が数分
最近転勤になって昨日の帰宅は深夜1:00
こんな生活が続いております
出勤時間は遅いので、それほど身体には影響は無いのですが
結局帰ってきて風呂だ何だ、晩酌してると布団に入るのは3:00とか…
いつまで持つのやら‥‥‥
とか言いながら
取り敢えず普通に走れるようになってきたので
走りました
UP RUN 2000
1000×3（4.30ペース）
DOWN RUN 2000