お盆も過ぎて、猛暑も何処かに行ったのかな？
と思うような先週末でした☔️
週明けの月曜日、晴天のお休みになりました
右膝は随分良くなりました、でも最近は左膝が痛くなってきました😖
同じ膝の内側
多分、半月板…
早く病院行けよ 笑笑
写真は私の住まいの対岸の今井から撮影したものです、左から火打、駒ヶ岳、雨飾山
焼山は今日は見えませんね
今日はいつも走っているコース、白馬方面はやめて1周5000メートルの今井コースを走ってみました。
あまりの暑さで2500メートルでリタイヤしましたけど笑笑
1キロあたりは4分50で走れる位になってきました。
7.８月はあまり長い距離は走らず、5分から5分30のペースで 3000から5000の練習を行なってます。
9月に入って少し気温が下がってきたらもう少しペースアップ、距離も伸ばしていこうと思います。
今のところ9月10月大会へのエントリーはありません。