前回のお休みが5/19
しばらくは1人記録会だな
そんで今日またお休み
なんか調子狂うな…なんでかな
？ま、いっか
？ま、いっかランニングは4.5日空けて膝、腰と相談しながらするようにしてるんだけど、一昨日走ったから、今日走ると１日しか空いてない
でも何故か何処にも痛みがない…マジか…
前回の新ダウンメニューの効果か？
新ダウンメニューとはいっても、それほどSpecial
ではありませんよ
ジョグをやめてウォークに
そんで距離は3000に
動きながらストレッチ
これが良かったのかたまたまか
しばらくこれで行ってみよう！
☆第一回1人記録会☆
会場 近所の道
日 5/21
種目 10000m
リザルト
順位 氏名 所属 記録
1 齊藤淳一 大野AC 47.59
しばらくは1人記録会だな
以外と追い込めるかも
次回の休みは坂道トレーニング
そんで次の休みは
第二回1人記録会 笑笑