ゴールデンウィークの真ん中
しかし今日は昨日、一昨日に比べて更に暑い😵🥵💦☀️
低い山は雪が無くなりそう
腰痛が良くなったばかりだったので無理ぜず5分ペースが目標
5/2.4にお休みいただけました
お分かりのように新型肺炎のおかげ…?
ではなく…
新型肺炎のせいで休みをいただくはめになりました
世間が大型連休の時は一生懸命働くのが私らの仕事
もし仮にいただいたとしても連休の最初と最後に1日、多くて2日
クローズ中の他店舗からの応援スタッフが日々来てるので今年は交代てお休みを取ってます
私的には嬉しいのか嬉しく無いのか良く分かりません
20〜30年ゴールデンウィークは仕事だったので
5/2は謎の腰痛でランは断念
というか走ってはいけません本来
午前中は💈
この時期ちょっと抵抗ありましたが
仕事柄あまり伸ばし放題にはできません
勇気を持って✂️
午後から久しぶりに妻と娘と3人で夕食材の買い物へ
これはこれで良かった
久しぶりだったから
せっかくの晴天続きのゴールデンウィークなのにどこにも行けません
空いてるのはコンビニとスーパーだけ
空いてるのはコンビニとスーパーだけ久しぶりに食べたかった大好きな惣菜屋さんも閉まってるし（メンチカツが旨い）
車も少なかった
我が家の前には松本市に通ずるR148が通っています、いつもは出るのに一苦労
ところが今年はスイスイ
なんか不安になるくらい静かです
今年のゴールデンウィークは基本的には県外への移動は控えなくてはならないはず…ですが
やはり県外ナンバーを頻繁に見ます
それぞれに事情はあるとは思いますが、ここはひとつ信奉していただきたく思います
今日5/4は8:00起床
朝飯を食べながら本日の練習プログラムを
世間的には当然よろしくないから
全てを1時間でこなすように設定
今の時期はまだ真っ白なんだけどな
いかに今年が少雪だったか分かりますね
水不足にならなきゃいいけど…
等、色々思いながらアップランスタート
ランパンにTシャツです
全然寒くなかったです、風が無いと真夏のような直射日光が体力を奪って行きます
この温度にまだ体が慣れてないから、無理すると脱水になりかねません、今日は無理でき無いな…ということで
10Kを6kに変更
4kをダウンランに当てることにしました
年々無理しなくなってきました
爺さんになった証拠
次を考えたトレーニングをしないと怪我の元です
ま、こんなもんです
まだまだ続きそうですね
この状態…