1年が経つのは本当に早いもんです
平均は5.04
来年は走るぞ！
あと2ヶ月程で☃️☃️の便りが来ます
長期予報では暖冬だとか
昨日今日と2日続けて走りましたが、昨日は☔️
今日は残暑と中々楽しませていただきました
昨日は途中どしゃ降りとなり7k程で辞め
タイムも取らずなんか不完全燃焼でした🤷🏻♂️
今日は打って変わって☀️
気温が高めなので10kを予定
やっと体が慣れてきたのに、またこの暑さ🥵
汗だく💦💦給水無しはちょっと辛かった〜
平均は5.04
設定はキロ5.00だったのでOUT！
またしても不完全燃焼
次の休みはペース走で自分を追い込む！…予定
右脚の半月板が痛い、走り終えて速攻アイシング
今シーズンはあまりアイシングは必要無かったけどここに来て2年前の半月板損傷が出てきたか…
左脚は前十字靭帯断裂を何年か前にし常に痛いのでこれでバランス取れるかな 😆😆
そういえば私のラン友の渡辺くん
昨日の湯沢コスモスハーフ棄権したそうで
前週のレースで雨に打たれて風邪🤧引いたとか
それが中々治らず棄権に至ったようです
年だからあんまり無理できませんね
来年は走るぞ！